Ryby są niezwykle zdrowe i wie pewnie o tym każde dziecko. Jeśli chcemy ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa, to wydaje się to możliwe, ale mimo wszystko powinniśmy się ze sto razy zastanowić czy powinniśmy to uczynić również z rybami.
Zrozumienie tego, jak jesteśmy w stanie korzystnie wpływać na swe zdrowie rośnie u coraz liczniejszej grupy Polków z roku na rok.
Źródło: http://www.flickr.com
Źródło: Vantage Development SA
Coraz częściej mamy możliwość zauważyć tendencję rosnącą, jeśli chodzi o zamawianie zdrowej żywności. Wzrasta ilość bio sklepów oraz bazarków, ale także sprzedaż pism ze zdrowymi przepisami. Także blogerki, które pasjonują się testowaniem zdrowych przepisów mają coraz liczniejszą rzeszę fanów. To raduje, ponieważ, jak głosi przysłowie: w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jeśli odżywiamy się zdrowo, to nie tylko mniej chorujemy, ale również zdrowiej śpimy, mamy lepsze samopoczucie, gładką cerę i gęste włosy. I tak jak nie ma jednego zdania wśród dietetyków czy spożywać mięso czy nie, to wszyscy jednomyślnie twierdzą, że musimy spożywać ryby. I to nie tylko raz w tygodniu, ale przynajmniej trzy razy. Ryby są bodaj największym źródłem omega 3 i białka. Na dodatek, ryby mają w sobie całą masę tego korzystnego dla zdrowia cholesterolu i mają mało kalorii.
Jak uważasz? Czy opisywany wątek jest ciekawy? Jeśli tak, to kliknij w odsyłacz i zbadaj praktyczne informacje – wciągną Cię kompletnie.
Wpływają także dobrze na rozwój mózgu, wobec czego zaleca się ich spożycie dzieciom. Jednak nie tylko one powinny wcinać ryby.
Każdy, niezależnie od wieku, powinien nauczyć się przyrządzać ryby na różne sposoby. Szczęśliwie, nie jest to trudne, ponieważ prosto można przyrządzić pyszną rybę. Niekiedy wystarczy ją tylko skropić cytryną.